|
A vida é feita de pequenas conquistas. Bom dia grupo!
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Gord: 49,43g | Prot: 42,70g | Carbs: 95,53g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Pão Francês. Almoço: Brócolis, Sadia Salsicha, Arroz Branco. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Arma Zen Semente de Chia, Maçã, Queijo Branco, Adria Cream Cracker. mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Colodeti
|