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Gente boa noite! Estou seguindo as dicas de low carb de vcs.
O único carboidrato que comi hj foi batata doce! Incrível que nao estou desesperada de fome! E nem fraca. E estou há uma semana sem tomar refrigerante (to orgulhosa de mim) Eu estava toda inchada, ja desinchei, agora falta perder a gordura 🙏👊
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 41,65g | Prot: 41,05g | Carbs: 72,33g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto, Batata Doce. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Brócolis, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Mamão. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
02 jan 18 por membro: eliz figueiredo
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Pega firme que vale a pena! Sucesso!!
02 jan 18 por membro: Laisfb
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02 jan 18 por membro: Colodeti
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Na low não se come raízes, apenas na fase de manutenção.
se tiver no início evite 😉
03 jan 18 por membro: Mariana Severo
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Parabéns por ter parado com o refrigerante! Isso é muito difícil! Eu fiquei um tempão sem beber e agora nesse fim de ano me entupi. 😢 É só prazeroso de beber, pq faz muito mal à saúde!
03 jan 18 por membro: Sss.lowcarb
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Obrigada a todos pelo incentivo. E Mariana obrigada por alertar-me! Abç e sucesso à todos!
13 jan 18 por membro: Colodeti
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