Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2012
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77,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2996 kcal
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Gord: 126,16g | Prot: 175,53g | Carbs: 202,84g.
Café da Manhã: Chlorella Pyrenoidosa, Goiaba, Mamão, Maçãs, Bananas, Linhaça, Aveia. Almoço: Óleo de Peixe, Pão Branco, Tomates, Alface, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Minas, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Molho de Pimenta Jalapena Vermelha, Molho Ingles Cepêra, Farinha de Rosca, Óleo de Soja, Queijo Provolone, Cerveja Normal, Limão, Torresmo Pururuca (Pele). mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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