Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2011
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85 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 47,91g | Prot: 88,08g | Carbs: 192,85g.
Café da Manhã: Gérmen de Trigo, Polpa de Morango, Clorofila , Quinoa. Almoço: Seleta de Legumes em Lata, Melões Verdes, Cenouras, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Limão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Café Expresso, Alface, Tomates, Óleo de Peixe. Jantar: Óleo de Peixe, Ameixas, Pão de Trigo Integral, Omelete. Lanches/Outros: Semente De Abóbora, Tangerinas, Ameixas, Barra de Granola Crocante Salgada. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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