Bom dia! E sigo no JI com previsão de 20h
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
571 kcal
|
Gord: 42,77g | Prot: 31,02g | Carbs: 18,03g.
Jantar: Beterraba Cozida, Contra-filé, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Sonda Ameixa Vermelha, Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon. Lanches/Outros: Amêndoas, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel. mais...
|
|
1508 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lucy Annie
|