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terça-feira
0,99
int *
sono **** r
dor de cabeça *
cansada ***
ansiedade **
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 65,72g | Prot: 89,90g | Carbs: 82,57g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Queijo Branco, Rúcula, Alface, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Champignon, Shimeji, Substancia Nhoque Ao Sugo, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Jantar: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Berinjela Cozida, Pedra Selada Ricota Temperada, Alcatra Grelhada. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Turma da Mônica Maçã. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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