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segunda-feira
100,0
int *
sono *** r
dor de cabeça *
cansada ***
ansiedade ***
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 46,26g | Prot: 97,60g | Carbs: 145,84g.
Café da Manhã: Sobremesa de Gelatina, Café. Almoço: Legumes Cozidos, Salpicão de Frango, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Berinjela Cozida, Pedra Selada Ricota Temperada, Alcatra Grelhada, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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