Jornal de glauciani78, 10 dez 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
84,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1009 kcal Gord: 74,56g | Prot: 62,85g | Carbs: 26,44g.   Café da Manhã: Café, Torresmo. Almoço: Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alhos-Poró, Extra Fígado Bovino. mais...
2079 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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