Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2017
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 106,92g | Prot: 77,07g | Carbs: 23,82g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Requeijão, Ovo, Café (Infusão), Xilitol, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. Almoço: Repolho Verde, Alface, H2OH! H2O, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, H2OH! H2O, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Essential Nutrition Xilitol, Frimesa Nata, Morangos, Café (Infusão), Queijo Gouda ou Edam, Ovo. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de suriancampos
|