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quarta-feira
100,0
int *
sono ***
dor de cabeça *
cansada *****
ansiedade ****
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 54,08g | Prot: 80,88g | Carbs: 76,42g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Alface, Rúcula, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Orégano, Coentro, Piracanjuba Creme de Leite, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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peso estável
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