Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2017
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85,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 131,84g | Prot: 109,93g | Carbs: 145,51g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Suco Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), DIA Manga Espada, Banana Prata, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Castelo Vinagre Balsâmico, Pepino (Descascado), Alface, Sadia Mussarela, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Aviação Manteiga com Sal, Café. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser_saudavel
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