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quinta-feira
int **
sono ****
dor de cabeça **
cansada *****
ansiedade ****
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 24,84g | Prot: 68,59g | Carbs: 133,75g.
Café da Manhã: Vinho Merlot, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Espinafre Refogado, Abobrinha Italiana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Camil Lentilha, Rúcula. Jantar: Massa Leve Talharim Integral, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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