Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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94,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2839 kcal
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Gord: 222,54g | Prot: 157,00g | Carbs: 50,74g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Crua, Walmart Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Presunto de Peru, Suco de Limão, Pimenta Preta. Almoço: Vinagre, Couve Manteiga Crua, Itacolomy Manteiga com Sal, Alcatra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Sal. Jantar: Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Pimenta Preta, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Picanha, Sal Marinho. Lanches/Outros: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Heinz Maionese, Danone Requeijão Cremoso, Canela, Polenghi Sandwich-In Sabor Prato Light, Castanhas-do-Pará, Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (26g). mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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