Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 130,64g | Prot: 120,27g | Carbs: 34,36g.
Café da Manhã: Finn Adoçante Sucralose, Café, Adoçante com Stevia, Coco Ralado sem Açúcar, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Calabresa, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Ovo, Espinafre, Manteiga (com Sal), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Adoçante com Stevia, Coco Ralado sem Açúcar, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Farinha de Linhaça Dourada, Calabresa, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Adoçante com Stevia, Coco Ralado sem Açúcar, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Farinha de Linhaça Dourada, Calabresa, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal). mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 51,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mairanofoco
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