Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 73,00g | Prot: 193,72g | Carbs: 134,87g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Pachá Amendoim Torrado, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lanches/Outros: Abóbora Cabotia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Fresco, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Clara de Ovo, Danone Iogurte Desnatado, Clara de Ovo. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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