Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 103,42g | Prot: 112,63g | Carbs: 40,21g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Glória Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Almoço: Qualitá Palmito Açaí, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Ovo Mexido. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis, Ovo Mexido, H2OH! H2O, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Divine Chocolate 70% Cacau, Divine Chocolate 70% Cacau. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de suriancampos
|