Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 53,20g | Prot: 94,51g | Carbs: 200,24g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Almoço: Suco de Manga, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Arroz Integral. Lanches/Outros: Banana Nanica, Trio PRO 30 VIT, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clauvess
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