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Depois de meses saindo e voltando da dieta, jacando e comendo certo, resolvi que era hora de levar a serio e cuidar de mim, não é o menor peso que alcancei nessa jornada mais já está mais próximo do que antes.
Agora o esquema é fazer descer esse peso a cada dia mais.
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88,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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506 kcal
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Gord: 34,09g | Prot: 41,28g | Carbs: 6,94g.
Almoço: Sadia Salsicha, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Alface. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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