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Dia de pesagem....os dígito a quase não se alteram muito de uma semana para outra, mas o importante é que está descendo....devagar e sempre!!
Preciso me comprometer mais com os exercícios!! Bora tentar?
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 69,42g | Prot: 64,52g | Carbs: 305,06g.
Café da Manhã: Qualy Margarina sem Sal, Wickbold Pão de Forma, Suco de Limão, Café Brasileiro Café, União Açúcar Demerara. Almoço: Tang Refresco em Pó, Barilla Fusilli, Heinz Molho de Tomate com Manjericão. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Paulista Iogurte de Morango. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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