Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
716 kcal
|
Gord: 42,93g | Prot: 48,45g | Carbs: 37,72g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Café, Sadia Mussarela, Melão, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Lanches/Outros: Abacate. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eloisa.arruda
|