Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2012
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113,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 49,07g | Prot: 74,72g | Carbs: 150,10g.
Café da Manhã: Bananas, Achocolatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Almoço: Presunto Picado, Frango Desfiado, Queijo Branco, H2oh!, Beterrabas, Tomates, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Pão de Forma, Mussarela, Requeijao, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Hot Crackers Presunto, Barra de Cereal Sabor Trufa, Maçãs. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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