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Faltam 3 para a primeira meta depois é dobrar a meta! Depois de cortar açúcar, refris, doces e besteiras me sinto muito melhor comigo msm estou indo devagar mas estou indo e isso é o mais importante um passo de cada vez!
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78 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 63,78g | Prot: 68,47g | Carbs: 77,77g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Café Expresso. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (com Casca), Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, H2OH! H2O, McDonald's Torta de Banana, Crepioca, Peito de Frango. Lanches/Outros: Morangos, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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