Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 47,29g | Prot: 182,24g | Carbs: 78,66g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café (em Pó Instantâneo), Santa Clara Leite UHT Desnatado, Vital Pão Preto. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: BP Suplementos 100% Whey Protein Baunilha, DIA Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Bionutritional Research Group Powercrunch Mocha Créme, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de plizot
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