Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 32,08g | Carbs: 55,28g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café Expresso. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Crepioca, Catupiry Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Frooty Creme de Açaí Natural. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shi Tifa
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