Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2012
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112,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 89,32g | Prot: 110,36g | Carbs: 231,84g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Requeijao, Pão de Forma, Achocolatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Almoço: Alcatra Grelhada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Beterrabas, H2oh!. Jantar: Torta de Limão, Pizza de 4 Queijos, Pizza de Calabresa, Suco de Pêssego, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijao, Mussarela, Pão de Forma. Lanches/Outros: Hot Crackers Presunto. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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