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-1kilo -jauqie1- v-3 dias ovo
sabado. 75,9 jaquei - palha italiana - v-bolo -vinho 2 taças
Domingo. 75,6 -300 jaquei -subway- bolo
Segunda 75,6 arroz - feijao - verduras
terça 76,3 +700 ovo -castanhas- frango
Quarta 75,7 -600 ovo - castanha - frango - chocolate 70%
Quinta 75,3 -400
sexta 74.6 JAQUEI RODIZIO PIZARRIA - VINHO - V -
sabado 74.7
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75,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 65,96g | Prot: 24,39g | Carbs: 88,87g.
Café da Manhã: Amazon ÓLEO de AVESTRUZ, Water, Coffee. Almoço: Legumes Refogados, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Lanches/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Muffato Bolo Prestigio, Palha Italiana. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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