Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2012
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113,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 33,20g | Prot: 65,31g | Carbs: 149,43g.
Café da Manhã: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Achocolatado. Almoço: Suco de Melancia, Tomate Cereja, Tomates, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Merluza, Pepino (com Casca), Palmito. Jantar: Pão de Forma, Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijao. Lanches/Outros: Bananas, Maçãs, Barra de Cereal Sabor Trufa. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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