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De volta após um ano sem engordar para os últimos 10 Kg, minha nova meta.
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66 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 43,89g | Prot: 60,94g | Carbs: 128,82g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Royale, Tirolez Manteiga sem Sal, Pullman Pão Artesano. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fini Marshmallow, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão, Superbom Mel, Mel, Palmito, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tomates Cereja, Ragazzo Alface Americana. Jantar: Nestlé Ninho Zero Lactose, Sadia Presunto Royale, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão Artesano. Lanches/Outros: Sadia Presunto Royale, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão Artesano, Ovo Cozido. mais...
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peso estável
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