Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 221,01g | Carbs: 201,43g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Abacaxi, Legumes Cozidos, Pachá Amendoim Torrado, Salada de Folhas, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Desnatado, Maçãs Fuji, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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