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Boa noite! Estou na luta pra perder 10kg. Já consegui perder algo de ontem pra hj. Tô fazendo dieta cetogênica, mas ainda não entrei em cetose. Tô me sentindo bem. Único registro é de sede exagerada.
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82,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 58,44g | Prot: 56,32g | Carbs: 18,67g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Coco Seco, Suco de Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface de Folha Verde. Jantar: Linea Gelatina Diet, Couve Manteiga Refogada, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Manteiga, Café (Infusão), Queijo Coalho, Chá (Infusão). mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Dançar (Dança Popular) - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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 Comentários
Beba muita agua mesmo e capriche no sal. Essa sede é diminuição dos sais pela baixa de carboidratos
16 ago 17 por membro: alezaragoza
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Como saber se entrei em cetose?
17 ago 17 por membro: Rosineidedacruz
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Rosineide, voce pode sentir um gosto adocicado na boca e deixar de sentir fome. A falta de fome é o principal indicador
17 ago 17 por membro: alezaragoza
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