Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 35,75g | Prot: 59,25g | Carbs: 174,04g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte de Morango, Limão, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Maçãs Fuji, Banana Prata. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Galinhada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Amafil Massa para Tapioca. Lanches/Outros: Banana, Mamão Papaia, Sobremesa de Gelatina. mais...
|
|
2791 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Polichinelo - 1 minuto, Pular Corda - 1 minuto, Alongar (Yoga) - 9 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 7 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Abdominal - 1 minuto, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de louysejarre
|