Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
3501 kcal
|
Gord: 79,46g | Prot: 301,45g | Carbs: 384,70g.
Café da Manhã: Prozis Prozis Foods Instant Oats, Globo Polvilho Azedo, Clara de Ovo, Chá (Infusão). Almoço: Continente Salada Ibéria, Bife de Peru Grelhado, Azeite, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas. Lanches/Outros: Continente Queijo Fresco Light, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Prozis Maltodextrina, Banana, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|