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2 dias comendo sem peso na consciência... Mas já tô com todos os meus vegetis processados na geladeira, meus hambúrgueres fresquinhos prontos.. agora e bicho e planta por uns dias e ver se saio da casa dos 70! #chegadefolga
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72 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1455 kcal
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Gord: 91,20g | Prot: 73,89g | Carbs: 96,71g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Ovo. Jantar: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banha de Porco, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Lanches/Outros: Superbom Melado de Cana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Mexerica, Iogurte Natural (Leite Integral), Tirolez Creme de Leite Fresco, Pepino (com Casca), Gengibre, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Curcuma, Maçãs Gala. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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