Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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69,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2402 kcal
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Gord: 181,32g | Prot: 146,23g | Carbs: 33,53g.
Café da Manhã: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Philadelphia Cream Cheese Original, Peito de Frango, Óleo de Coco, Ovo Cozido. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Sadia Salsicha, Philadelphia Cream Cheese Original, Vapza Peito de Frango Desfiado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Café. mais...
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3610 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estudar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndrezaMendonca
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