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Jejuando desde ontem às 17h. Ainda não deu aquela fome pra quebrar o jejum, mesmo assistindo receitinhas no face rsrs. Vou continuar e veremos quantas horas dá.
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74,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1468 kcal
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Gord: 108,88g | Prot: 67,67g | Carbs: 70,83g.
Almoço: Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipo, Beterrabas, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates. Jantar: Banha de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Label Rouge Ovo Caipira, Psyllium, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Mexerica, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Foram 23h de jejum e nem senti 😲. Fico curiosa do que será que acintece no corpo né? Antez de ontem tava sepultada em açúcar e agora um dia sem omer e em piu. Encerré pois comecei ter uma sensação de estar tremendo levemente (não tava não ) ai disse melhor vamo comer.. mas se tivesse estado na rua continuava de boas..
28 jul 17 por membro: alezaragoza
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@alezaragoza, quando entramos em jejum, nosso corpo começa um processo de cetose, na qual libera corpos cetônicos para quebrar nossos tecidos adiposos em glicogênio para dar energia às nossas células, assim, a cetose do organismo ativa inibidores no hipotálamo, e suprimi a vontade de comer, ao mesmo tempo, o organismo diminui a taxa do metabolismo basal, glicose e frequência cardíaca, assim, pode focar toda a sua energia nos processos de autofagia celular e limpeza dos órgãos, fazendo uma verdadeira limpa no nosso corpo. Espero ter ajudado hahah, acabei de quebrar meu 5º dia de jejum apenas de água, me sentindo maravilhoso !
28 jul 17 por membro: eumatthews
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Acho que já faz mais de um mês que passei a ter apenas uma refeição por dia. Depois que acostuma é bem tranquilo. Foi a melhor coisa que eu fiz por que é libertador chegar em casa e não ter que pensar em jantar.
28 jul 17 por membro: WRSA_Willian
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Parabéns, já tem alguns meses q não faço 24 hrs de jejum, tenho feito 18 hrs quase todo dia mas 24 hrs eu parei, pra mim acho q 18 hrs da o mesmo efeito de 24 hrs... acho q pra ter um efeito melhor tipo de autofagia é preciso no mínimo uns 2 ou 3 dias...
28 jul 17 por membro: davydcabral
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Estou fazendo dieta de 3/3 horas mas parece que não resolve. Alguém já tomou shake Herbalife?
29 jul 17 por membro: Lii barankievicz
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