Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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64,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 44,28g | Prot: 78,05g | Carbs: 245,36g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Jussara Leite Semidesnatado. Almoço: Uncle Ben's Arroz Integral, Ponkan, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde. Jantar: Torta de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Skol Cerveja. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Jussara Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Suspiro, Canela, Banana Nanica. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Elíptico - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 18 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 9 horas e 12 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrinaanazario
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