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Instagram: @milennachalegre
' No dia que escolhi ser saudável, tudo se tornou mais leve e melhor'
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 57,52g | Prot: 161,43g | Carbs: 182,79g.
Café da Manhã: Pêra Portuguesa, Atlhetica Best Whey. Almoço: Cenouras, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Ricota Fresca, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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