Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2600 kcal
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Gord: 89,22g | Prot: 290,26g | Carbs: 148,55g.
Café da Manhã: Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Duc de Coeeur Maionese With Dijon Mustard, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Salada Camponesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Gelcampo Gelcampo Castanhas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Canderel Stevia, Delta Delat Q Epiq, Maçã. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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