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fiz o meu primeiro ji de 3 dias. 72hrs!!! comi,mas não por fome. comi por medo de me sentir mal. tô ótima! o peso tá caindo e eu tô muito bem,obrigada. lembrando que já faço ji ha muuuito tempo. fui me adaptando aos poucos, por isso não sinto nada 😘
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78,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 90,02g | Prot: 32,05g | Carbs: 43,00g.
Jantar: Perdigão Mortadela, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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