Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2012
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 42,94g | Prot: 66,88g | Carbs: 291,57g.
Café da Manhã: Special K, Oven Bake Chips, Fried Egg, Dumpy Brown Loaf, Fat Free Milk, Chocolate Powder, Dairy Milk Top Deck. Almoço: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages. Lanches/Outros: California Rolls, Sushi, Gala Apples. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Stepping machine - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jvjonathan
|