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Circunferência abdominal essa manhã: 88 cm
"Murchando" a barriga: 83 cm
Acredito que preciso passar a ter minha última refeição do dia no máximo às 20h30. Talvez isso me ajude a ter resultados mais rapidamente.
Ontem a noite comi tilapia assada às 20h30. Seria minha última refeição do dia, mas precisei tomar um antialérgico e acabei comendo uma misturinha de leite de coco com leite em pó e coco ralado. Não gosto de tomar nenhum remédio de estômago vazio.
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59,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 72,74g | Prot: 73,11g | Carbs: 145,10g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (1), Seven Boys Bisnaguinha, Café, Queijo Minas, Porto Alegre Queijo Cottage, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Requeijão, Vinagre. Almoço: Beijinho, Açaí, Moqueca de cação. Jantar: Açaí, Moqueca de cação, Massa de pizza Low Carb. Lanches/Outros: Native Açúcar Demerara, Limão, Abacates. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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