Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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113,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 62,73g | Prot: 74,61g | Carbs: 24,03g.
Almoço: Empanado de Berinjela, Tomates, Alface, Suflê de Legumes, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Ovo Cozido, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, President Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexMuzzi
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