Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 76,18g | Prot: 58,54g | Carbs: 42,59g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Mamão Formosa, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Abobrinha Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Berinjela, Montana Picanha Express. Lanches/Outros: Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliadias21
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