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Em dieta rigorosa para baixar o peso no final de semana.
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63,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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763 kcal
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Gord: 20,24g | Prot: 64,17g | Carbs: 81,49g.
Café da Manhã: Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Água de Coco. Almoço: Pepsi Pepsi Zero, Batata Inglesa Cozida, Walmart Patinho em Bife. Jantar: Pepsi Pepsi Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia. Lanches/Outros: Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Hortifruti Água de Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Corrida intervalada - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de viviaragao
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