Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Gord: 42,50g | Prot: 55,27g | Carbs: 126,90g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Suco de Abacaxi, Pão Integral, Cafezinho, Bonafont Água. Almoço: Torresmo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Coxinha da Asa, Asa de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Brigadeiro. Lanches/Outros: Maçã. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviapacheco
|