Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 60,37g | Prot: 81,85g | Carbs: 173,22g.
Café da Manhã: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Repolho, Shimeji. Almoço: Abóbora Cabotia, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Rei do Mate Mate Puro (300ml), Mega Matte Croissant Integral Minas com Cebolinha. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Cherry, Pipoca Branca (em Óleo), Polenghi Queijo Tipo Brie. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|