Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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85,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 129,03g | Prot: 192,87g | Carbs: 72,34g.
Café da Manhã: DIA Requeijão Light, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Linguiça de Pernil, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Alface, Rúcula. Jantar: Santa Massa Torresmo de Micro-Ondas com Sal, Churrasco. Lanches/Outros: Musse de Chocolate, Churrasquinho, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Chá de Hibisco. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ronaldooliveira
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