Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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91,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Gord: 104,31g | Prot: 114,38g | Carbs: 284,22g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Peixe Empanado Frito, Maria Mole, Spoleto Molho Branco, Chuchu, Arroz Branco. Jantar: Mexerica, Língua Bovina Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Pullman Pão de Forma. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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