Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2012
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Gord: 22,63g | Prot: 61,30g | Carbs: 173,75g.
Café da Manhã: Fried Egg, Dumpy Brown Loaf, Bran Flakes , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Almoço: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages. Jantar: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Spiced Burger. Lanches/Outros: Red Delicious Apples, Whiskey. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Stepping machine - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jvjonathan
|