Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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92,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2368 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 134,60g | Carbs: 320,51g.
Café da Manhã: Qualy Qualy Light, Bolo de Iogurte. Almoço: Arroz Doce, Caldo Verde, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Pêra Portuguesa, Quatá Ricota Fresca, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Banana, Pullman Pão de Forma. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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